巴馬火麻油。火麻油俗稱“長壽麻”或“長壽油”，是一種純天然植物油，是世界著名長壽之鄉—巴馬瑤族自治縣和近鄰的東蘭、鳳山、大化縣少數民族群眾經常食用的優質保健油料，它富含大量微量元素和不飽和脂肪酸，長期食用能有效補充人體必須營養素α—亞麻酸，具有降低血脂、血壓、血糖等功效，潤燥柔腸、有益心腦及血管的健康，可延年益壽。

一、營養功效：     
    巴馬火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鋅、錳、鈣、鎂、鉀、鐵礦物等人體必須的微量元素，其中脂肪含量達42.6%，其中不飽和脂肪酸達78.1%。                             
二、功效作用：                                      
    火麻油味道清香，油而不膩，含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營養成分，可以潤燥柔腸、滋養補虛、降低血壓和膽固醇，防動脈硬化和冠心病，是糖尿病友首選的理想的食用保健油。近三十年來科學家對巴馬老人的研究發現，巴馬長壽老人心血管疾病、糖尿病、癌癥發病率低于其他地區，其中與長期食用火麻仁有密切關系。
三、火麻油的食用方法：
    火麻油可以作為生活食用油食用，除煉熟炒菜之用，更是涼拌食品理想的油料。
    1、用于煮湯：在湯要起鍋的時候，澆進去適量的火麻油，其味特鮮美。具有解熱、美容等功效。
    2、用于調味：涼拌沙拉或者是涼拌小黃瓜等的時候，澆上點火麻油，味道清香可口，口感順滑，也不破壞其營養價值。
    3、直接喝：每天定量的直接喝火麻油，不破壞營養成分，而且 也不會感覺如其他油一樣的膩味，清香可口。,